△ C’EST QUOI LE YOGA ?
Le yoga est une manière de vivre, un état d’esprit à conquérir, c’est une science intégrale qui permet à chaque être, de vivre en harmonie dans tous les domaines de sa vie. Il accompagne les yogis vers une profonde transformation intérieure, et permet de se sentir plus sûr de soi, en paix & heureux ! De manière générale, le yoga nous apprend à regarder le meilleur en toutes choses, faire face aux difficultés de ce monde moderne et être en synchronicité avec l’existence.
△ QUELLES SONT LES DIFFÉRENTES PRATIQUES QUE JE PROPOSE ?
L’ANUSARA, une forme de Hatha moderne qui combine plusieurs chemins de yoga (Vinyasa, Jnana, Tantra, Bhakti). Un yoga libre, créatif & dynamique qui s’oriente à accompagner tous les niveaux de l’être : Le cœur, Le corps, l’Esprit…
LE YOGA PRÉNATAL à partir de la méthode De Gasquet, basée sur la physiologie de la femme enceinte. Un yoga bienveillant et sécurisé, qui à l’avantage de travailler sur la sphère corporelle, émotionnelle et psychologique, pour le confort de bébé et de maman.
Étant une éternelle apprentie, j’aime aller à la rencontre d’autres professeurs de yoga et de méditation, pour me permettre d’enrichir mon enseignement. La pratique que je partage évolue donc au rythme de mon évolution personnel et spirituel.
△ COMMENT SE DÉROULE UNE SÉANCE ?
Avant tout, avec le sourire et l’envie de partager cet outil précieux dans le respect du corps et de l’esprit. J’ai à cœur de transmettre et d’enseigner de manière que vous ne ressentiez pas de routine. 🙂
Une séance se déroule ainsi :
- Centralisation de l’instant présent & respiration en conscience
- Enchainement d’asanas
- Techniques de respirations en conscience
- Relaxation/Méditation accompagnée de bol tibétain, de Koshi and more
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+ pour le prénatal : je vous transmets des petits exercices à faire avec le futur papa pour vous soulager et vous créer des moments de partage. Si besoin, je vous conseille sur le matériel à utiliser pendant et après votre grossesse.
Un enchainement de mouvements doux, dynamiques, fluides et profonds, accompagné par la respiration. Parfois en musiques, parfois sans, on explore sans dualité notre système organique et musculaire, on harmonise les énergies, on libère les émotions, on développe sa concentration et son équilibre. Le ressenti d’être uniquement là où vous devez être #aucoeurdevous, vous amènera au pouvoir des bienfaits de la méditation.
Le corps, le cœur & l’esprit une fois alignés peuvent tout faire.
△ QUI PEUT PRATIQUER ?
Toutes les personnes :
- Souhaitant s’accorder un moment de bien-être, partir à la rencontre de sa véritable nature, dépasser ses peurs, ouvrir son cœur, développer plus de force vitale, avoir un corps plus fort et souple, acquérir plus d’équilibre, mieux respirer, s’amuser, savourer un instant rien que pour soi, se détacher du mental et des croyances limitantes, se libérer un peu plus chaque jour and more.
- N’ayant pas de contre-indication médicale.
